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偌迈青汁茶分享血糖高的几个注意事项

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发表于 2019-12-27 13:50:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
血糖升高可以分为空腹血糖的升高,和餐后两小时的血糖升高。如果患者自测血糖,空腹血糖在6mmol/L以上,餐后两小时的血糖在8mmol/L以上,建议这些患者一定要及时到医院就诊,进行口服葡萄糖耐量实验筛查糖尿病。
当患者发现血糖高以后,我们建议从几个方面进行调理。
首先是饮食,我们建议要均衡的饮食,定时定量的进餐,规律的进食。在食物方面,**吃含糖分的食物,包括含糖分高的水果,明显的糖块、巧克力,这些也是不建议吃的。除此之外,高脂肪、高热量的食物也是建议要限制食用,以防止出现一个血糖的波动大或者是升高。
第二就是要规律的运动,适量的运动有助于我们的血糖的消耗,可以改善餐后高血糖的状态。
其次,在必要的时候,如果医生建议下需要进行药物治疗的话,我们要配合医生进行一个适当的药物的控制治疗,来配合饮食和运动,一起调整我们的血糖。
运动降糖
在生活中运动可以健身也可以预防疾病的发生,运动降糖是最直接最有效的降糖方法,可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。
控制饮食量吃饭要吃七、八分饱,不要暴饮暴食,还要定时定量的饮食,可以少食多餐,不要饱一顿饿一顿。多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,杂粮等,水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等,蔬菜有木耳大蒜,胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖,也能够缓解因血糖高引起
最后日常要多喝偌迈清芝茶,此是以中草药成分合成的一种袋泡茶,其成分都有凉粉草(仙草)、菊花、决明子、甘草、桑叶、冬青科苦丁茶等多种中药草本植物传承百年研究秘方,以中医养生理论,调节人体三高,在不破坏人体身体调节能力下,以安全有效之法改善三高。

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